今日、健康への不安は増し続けています。慌ただしい生活によって、健康的でバランスのとれた食事を摂る十分な時間がありません。何もかもを急いで片付ける必要があり、ビタミンとミネラルの摂取量を維持するために、食品サプリメントがますます重要になっています。最も重要な要素を摂れる植物由来のレメディは本当にあるのでしょうか。
そのようなレメディは実際にあります。極北の地で採れるチャーガという小さなキノコがヒトの体にもたらす効果は、ほぼ魔法と言ってよいです。チャーガは何世代にもわたって、アラスカやシベリアの伝統医学に使用されており、その不思議な力はご自身でも得られます。でも、チャーガはどのように作用し、家族全員で使用できるのでしょうか。この魔法のキノコについて詳しく見ていきましょう。
チャーガは真のスーパーフードとして一世を風靡しています。スーパーフードとは、とりわけ体に良い影響のあるビタミンやその他の成分が豊富に含まれている食品のことです。 チャーガはその有効成分を生えている木が吸収します。また、その栄養素をさらに引き出すには、極寒の気候が必要になります。そのため、チャーガがアラスカやシベリアで多く見られるのは驚くことではありません。インターネットのおかげで、世界中の人々がこのスーパーフードの恩恵を得られるようになりました。
チャーガには様々な特性があります。抗炎症作用、免疫力の向上、老化を遅らせたり、がんを予防したり、がんと戦ったりするなど、様々な効果があると言われています。チャーガはもともと、消化器系の健康改善に使用されてきたもので、コレステロール値や血糖値を下げる効果があります。
チャーガは、抗酸化物質が最も豊富な食物の一つです。フリーラジカルと呼ばれる不安定な分子が細胞に衝突して傷つける前に、抗酸化物質がそれらを結合します。これらの フリーラジカルが引き起こすダメージは、「酸化ストレス」とも呼ばれており、老化、がん、炎症や様々な症状と結びついています。
さらに、チャーガにはβ-グルカンが含まれており、白血球の産生と活動を刺激することで、免疫系に影響を与えることができます。白血球は体を守るために最前線で機能し、侵入してくる病原体のある場所に送られます。白血球の産生と活動を刺激することで、免疫系を強化し、活性化させます。
しかし、免疫系は時にコントロールを失い、過剰な炎症を引き起こすことがあります。炎症は正常な反応ですが、症状があまりにも顕著な場合は、クローン病や潰瘍性大腸炎などの腸の病気に見られるように、慢性的な病気を引き起こすことがあります。チャーガは白血球の産生を促すだけでなく、過剰な炎症に対抗するための調整役としても働きます。
チャーガはビタミンDも豊富に含まれており、通常、肌は日光を浴びるとビタミンDを作ります。ビタミンDは肌の健康や神経系に重要な要素です。しかし、ビタミンDは何よりも体内でのカルシウムやリン酸塩の吸収に重要で、骨や歯には欠かせません。しかし、世界にはビタミンDが不足している地域が数多くあり、特に冬が長い地域は影響を受けます。
食べ物から十分なビタミンDを摂るのは難しいです。そこで、チャーガが素晴らしい解決手段となります。国によっては、骨、歯や脳の発達を促すために、乳幼児にも錠剤でビタミンDを補うところもあります。ビタミンDの欠乏は、抜け毛、筋力低下や様々な問題につながります。家族の中で一番小さな子にどうしてもビタミンのサプリメントを投与しなければならないのであれば、キノコを使った自然な形で投与するのはどうでしょうか。
ここで挙げた例は、チャーガがもたらす多くの効果のほんの一部です。どのようにしてチャーガを摂取するのか気になるのではないでしょうか。チャーガは昔からお茶として摂取されていますが、数多くの使い方があります。重要なのは、チャーガの中にある壁のキチン質の構造は、煮ることで壊れるということです。チャーガはチンキ剤やエキスとしても人気があります。
チャーガは家族全員に効果があるのでしょうか。チャーガは若者にも年をとった人にも本当に健康に良い薬です。しかし、考慮する必要がある点がいくつかあります。チンキ剤やエキスはアルコールが基になっているため、小さな子供や10代の子供の手が届かないようにしましょう。乳児にチャーガティーを飲ませる場合は、生後一年を過ぎてからにしましょう。乳児は、一歳になるまでは特別な食事が必要になります。
お茶であれば、チャーガを丸ごと使って家族全員分を簡単に作れます。チャーガを再利用できるので、他のサプリメントに比べて経済的です。チャーガの土を思わせ、普通ではない味を子供にも楽しんでもらえるように、レモンやはちみつ、メープルシロップなどを少し加えても良いでしょう。
まとめ
チャーガは本当に奇跡のキノコで、何世代にもわたって使用されてきたのも不思議ではありません。チャーガがもたらす効果は家族全員にとってプラスであり、皆の健康改善に役立ちます。しかし、チンキ剤やエキスはアルコールを基にしているため、子供の手が届かないようにしましょう。しかし、お茶にすると、若い人でも摂取できます。家族全員の健康のために何かしたいのであれば、チャーガを試してみてはいかがでしょうか。チャーガはその様々な効果で、すでに多くの人の生活を変えています。
