Cuánto té de Chaga o tintura tomar diariamente
Si está interesado en una salud alternativa, es posible que haya oído hablar de un pequeño hongo llamado Chaga. Cosechado de las regiones más frías del hemisferio norte, el Chaga ha sido utilizado como remedio popular por Alaska y Siberia por generaciones. Se ha demostrado que Chaga hace todo, desde combatir el cáncer hasta reducir el envejecimiento mediante la eliminación de radicales libres para mejorar la salud del sistema inmunológico y más.
Sin embargo, es posible que se pregunte cuánto Chaga debe tomar por día. Si bien no hay una respuesta definitiva a esta pregunta (ya que sus necesidades y fisiología pueden diferir de otras), hay desventajas definidas para tomar demasiado Chaga en un día. Aquí se explica cómo usar el Chaga correctamente, ya sea que lo esté tomando en forma de té o usando una tintura.
¿Cuánto té de Chaga o tintura?
Como regla general consumir demasiado Chaga no te perjudicará de manera significativa, al menos no a corto plazo. Esto supone que el Chaga que está utilizando es puro y de alta calidad. El consumo de Chaga de baja calidad conlleva sus propios riesgos debido a las posibles impurezas en los hongos causadas por la contaminación de la suciedad, los contaminantes externos del aire o más. Sin embargo, con Chaga puro, será mucho más fácil usar la sustancia.
La dosis diaria inicial recomendada de té de Chaga es de dos tazas de seis onzas. Esta es una cantidad lo suficientemente grande como para que pueda beneficiarse de sus efectos, pero también es lo suficientemente pequeña para que su cuerpo la maneje. Para las tinturas de Chaga, dado que están súper concentradas, necesita una cantidad mucho menor: dos a tres mililitros administrados de tres a cinco veces al día. Las tinturas de Chaga pueden tragarse con agua u otra bebida o administrarse por vía subcutánea (debajo de la lengua) para obtener un efecto adicional.
Cuando se trata de Chaga o cualquier otra sustancia nueva, siempre debe comenzar con pequeñas dosis para evaluar la tolerancia de su cuerpo. Si su cuerpo toma demasiada sustancia desconocida, puede sufrir reacciones o efectos secundarios inesperados. Dado que el Chaga es un hongo, el consumo de cantidades excesivas puede causar problemas estomacales para algunas personas. Una vez que haya desarrollado una idea de cuáles son sus límites, puede comenzar a aumentar su dosis diaria de Chaga.
Como regla general, no tiene mucho sentido consumir más de tres tazas de té de Chaga por día. Esto se debe a que tres tazas le darán a la mayoría de las personas la cantidad máxima de vitaminas y minerales que sus cuerpos pueden manejar en cualquier momento. Cualquier exceso de nutrición será eliminado por el cuerpo como desecho sin procesarlo. Si bien no hay nada de malo en beber más de tres tazas de té de Chaga por día si su cuerpo puede manejarlo, no hay mucho beneficio en hacerlo.
Un problema documentado con el consumo excesivo de Chaga a largo plazo son los problemas renales. Esto se debe al hecho de que el Chaga es excepcionalmente rico en potasio y magnesio, los cuales son eliminados por los riñones y el hígado cuando hay un exceso de ellos. Demasiado Chaga durante un largo período de tiempo puede provocar enfermedad renal. Un caso de nefropatía por oxalato en una mujer japonesa de 72 años con cáncer de hígado se relacionó con su consumo excesivo a largo plazo de Chaga en polvo.
Otro problema con el consumo excesivo de Chaga es que puede tener efectos secundarios negativos con otras sustancias o medicamentos que toma. Esto es particularmente pronunciado en aquellos que sufren de diabetes y están tomando medicamentos diseñados para reducir el azúcar en la sangre, lo que el Chaga también hace de forma natural. Si está tomando algún medicamento, consulte con su médico antes de tomar Chaga para asegurarse de que no tenga efectos secundarios no deseados en su cuerpo.
Limitar su dosis diaria de Chaga tiene otro beneficio adicional: extender la longevidad de su suministro de Chaga. Chaga es mucho más económico que otras bebidas como el café, con trozos de Chaga y polvo que se mantienen frescos durante meses y a veces años. Solo se necesita una pequeña cantidad de Chaga para hacer té, y los trozos de Chaga en realidad se pueden reutilizar una vez para hacer más té. Al no consumir demasiado Chaga, puede aprovechar al máximo su compra.
Conclusión
Cuánto Chaga tomar por día no es una respuesta universal, rápida y difícil para todas las personas. El cuerpo de cada persona es diferente y reaccionará a las sustancias de manera diferente, lo que significa que tendrá que jugar con las dosis para descubrir qué es lo mejor para usted. Dicho esto, siempre es aconsejable comenzar con poco y aumentar lentamente la dosis de Chaga con el tiempo, lo que le permite evaluar cómo reacciona su cuerpo al Chaga y determinar su tolerancia a este y otros hongos similares.
En definitiva, el Chaga es un alimento milagroso que debe disfrutarse de manera responsable. Al administrar cuidadosamente su consumo de Chaga y aprender cómo funciona su cuerpo, podrá cosechar los beneficios de usar Chaga durante mucho tiempo.