チャーガの副作用と用量

多くの方がチャーガティーに興味があり、副作用に関する質問をよく耳にします。チャーガティーが循環器、免疫や肝臓の健康に良いということは科学的に実証されており、その効果も優れていることから、健康を改善する最も簡単で安全な方法の一つです。しかし、生活のあらゆることには負の面もつきものです。慢性的な症状やその他の問題を抱えている人は、チャーガが体にどのような影響を及ぼす可能性があるかを知っておくと良いでしょう。

ここでは、チャーガの既知の副作用と、対処方法についてご説明していきます。

チャーガにはどのような副作用がありますか?

一般的に、チャーガを摂取すること自体に重大な副作用が出ることは知られていませんが、チャーガを使う前に知っておくべき注意点がいくつかあります。通常、チャーガは安全に摂取できますが、健康問題がある場合や、薬を服用している場合は、摂取する前に医師に相談してください。

出血および凝固

チャーガを摂取して起こる最も顕著な副作用は、たいてい他の医薬品や成分との作用によるものです。特に、チャーガはその独特な性質から、アスピリンなどの血液抗凝固薬に影響を及ぼすことがあります。多糖類やミネラルといったチャーガに含まれる抗血小板物質の凝集塊が、ほかの抗凝固薬と組み合わさると相乗効果がある場合があります。このため、これらの薬との併用は注意してください。

また、この延長線上にあるように、チャーガには血液をサラサラにする性質があり、血液が固まるのを遅らせることがあります。このため、外科手術を受ける予定がある場合は、少なくとも 2 週間前までにチャーガの摂取を中止してください。

糖尿病

チャーガが糖尿病を患っている人達に様々な形で手助けとなることが分かっている一方で、別の研究では、インスリンや同様の処方薬とは負の作用の可能性があることが示唆されています。チャーガは血糖値に影響を及ぼすため、人によっては症状が悪化したり、低血糖症が起こる場合があります。

妊娠中

現時点では、チャーガが胎児の発育や出産にどのような影響があるか明確な情報がないため、妊娠中の女性はチャーガを摂取しないよう勧められています。今のところ、チャーガが妊婦さんに有害であるという情報はありませんが、慎重になり、使用しない方が良いでしょう。

自己免疫疾患

多発性硬化症や関節リュウマチなどの自己免疫疾患を抱えている方は、免疫系への影響を考慮し、チャーガを使用しないことをお薦めします。チャーガは免疫系を活性化するため、自己免疫系攻撃を受けている方が摂取すると、体へのダメージが増すリスクがあります。妊娠中の女性によるチャーガの摂取と同じく、自己免疫疾患に対するチャーガの影響に関する文献も全般的に乏いですが、この疾患を抱えている場合は、用心して摂取しないのが良いでしょう。

チャーガと霊芝

チャーガの副作用については現時点ではまだよく分かっていないため、チャーガ愛好家の中には、チャーガが人体にどのような悪影響を及ぼすのかを推測しようと、類似の菌類に目を向けている人もいます。チャーガの近縁種である霊芝がそのような菌類の一つで、摂取に伴う副作用には口渇、痒み、吐き気、血便や鼻血などがあります。

食品としてのチャーガは比較的安全で、摂取した大多数の人に副作用はほとんど出ていません。しかし、先に述べた症状をお持ちの方は、チャーガを使用する際は注意が必要です。また、チャーガに多く含まれるβ-グルカンの影響も個人差があります。β-グルカンは、がん細胞が散らばる前に認識して破壊することで、免疫系のがん細胞との闘いを手助けします。

チャーガは幻覚剤ではありません

チャーガを使用すると、幻覚や麻薬の症状が出ると広く信じられています。チャーガはキノコですが、マジックマッシュルームとは似ても似つかず、摂取してもハイになったり、トリップすることはありません。新しい（合法の）ドラッグ体験を求めている人は、チャーガでは高揚感を得られないということを付記しておきます。

低品質のチャーガによる副作用

チャーガ自体に副作用はほとんど報告されていませんが、質の悪いチャーガを摂取するのはリスクがあり危険です。その理由は、多くのチャーガ小売業者が、利益を出すために必要な費用や労力を惜しみ、栄養価の低いものや汚染されている低品質のものを販売しているからです。この「手を抜く」という実態を考えると、そのような粗悪なチャーガを摂取すると、どのような副作用が出るかは的確に予見できません。

たとえば、悪徳なチャーガの採取者が利益を上げる手段の一つに、チャーガを砂や泥に混ぜることで重さを増して売るというのがあります。もう一つの常套手段は、チャーガを汚れた淀んだ水に入れて、かさましすることです。このような手段では、細菌やその他の不純物がチャーガに入り込んでしまいます。採取者の中には、他のキノコ類と混ぜて逮捕された者もおり、摂取するキノコの種類によっては死に至る可能性があります。

このため、チャーガの購入先については慎重になりましょう。お店やウェブサイトが信用でき、高品質の商品を販売しているかを常にリサーチしましょう。

適度な摂取

チャーガの副作用から身を守るための一つの方法は、摂取習慣に気をつけることです。たとえば、チャーガを全く摂らない状態からいきなり１日に10杯のチャーガを摂取するようになると、体のバランスが崩れる可能性があります。チャーガを食生活に取り入れる場合は、望むレベルまで徐々に摂取量を増やしていきましょう。

まとめ

チャーガは摂取してもとても安全で、北半球の先住民が長年にわたって様々な病気の治療に使用してきたのはそのためです。しかし、常にリサーチを行い、チャーガの使用は健康状態に基づいて慎重に決めましょう。

チャーガを通して良い体験をする最も簡単な方法は、手を抜かず、倫理に沿った収穫者から仕入れている信用できる小売業者からのみ購入することです。予めチャーガに関する勉強をしておくと、きっとチャーガティーを楽しめることでしょう。