Alles über Chaga Nahrungsergänzungsmittel

In den letzten Jahren haben sich die Chaga-Pilze von einem obskuren Volksheilmittel in den kältesten Gegenden der nördlichen Hemisphäre zu einem beliebten Superfood auf der ganzen Welt entwickelt. Chaga wird für viele Vorteile angepriesen, vor allem für die Verbesserung der Funktion des Immunsystems und die Verringerung des Alterns aufgrund der Eliminierung freier Radikale. Chaga wird normalerweise als Tee konsumiert, aber in jüngerer Zeit bieten einige Anbieter Chaga-Ergänzungsmittel an. Sind diese Ergänzungsmittel Ihr Geld wert?

Die Antwort ist nein. Während die Einnahme eines Chaga-Ergänzungsmittel besser ist als nichts, ist Chaga für die Einnahme in Form eines Supplements ungeeignet und Chaga-Supplements sind eine Geldverschwendung. Die einzige Ausnahme von dieser Regel sind Chaga-Extrakte / Tinkturen. Lesen Sie weiter, um die Wahrheit über Chaga-Präparate zu erfahren.

Was sind Chaga-Ergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel sind Nährstoffe, die roh oder in Kapselform als Ergänzung zur bestehenden Ernährung verzehrt werden. Abhängig von Ihren Bedürfnissen können Nahrungsergänzungsmittel der beste oder einzige Weg sein, um bestimmte Nährstoffe zu erhalten. Darüber hinaus bieten viele Nahrungsergänzungsmittel wie Nootropika einen gesundheitlichen Nutzen, der über das hinausgeht, was man von ihrer täglichen Ernährung erwarten kann. Aus diesen Gründen entscheiden sich viele Menschen für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Ein Hauptproblem bei Nahrungsergänzungsmitteln besteht jedoch darin, dass der menschliche Körper nicht dafür ausgelegt ist, Nahrung aus Rohstoffen zu extrahieren, sondern sie stattdessen aus Nahrungsmitteln und Getränken aufzunehmen. Bei rohen Nahrungsergänzungsmitteln besteht die Gefahr von Nebenwirkungen durch Überdosierung, die beim Verzehr von Lebensmitteln mit denselben Nährstoffen selten auftreten. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte den Patienten in der Regel, bestimmte Nährstoffe nach Möglichkeit durch Ernährungsumstellung zu erhalten.

Wenn es um Chaga geht, bieten einige Unternehmen Chaga-Ergänzungsmittel in Form von Kapseln an, die aus Chaga oder Chaga-Extrakt bestehen, der zu einem feinen Pulver zermahlen wurde. Die Vorteile von Chaga-Nahrungsergänzungsmitteln liegen auf der Hand: Sie benötigen weniger Zeit für die Anwendung und können überall hin mitgenommen werden. Mit Chaga-Nahrungsergänzungsmitteln müssen Sie Chaga nicht mehrere Minuten lang in einem Topf brauen, bevor Sie ihn verwenden können. Sie öffnen einfach die Flasche und schlucken. Sie können auch problemlos auf Reisen mitgenommen werden.

Das größte Problem bei Chaga-Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass sie nicht die volle Nährstoffmenge des Pilzes ausnutzen. Ein Großteil des Nährstoffgehalts von Chaga ist erst nach dem Kochen bioverfügbar, da heißes Wasser benötigt wird, um die chitinhaltigen Wände des Pilzes zu zersetzen. Ergänzungsmittel können von Natur aus nicht auf diese Weise verwendet werden. Als solche sind Ergänzungsmittel eine ineffiziente Möglichkeit, Chaga in so gut wie allen Fällen zu verwenden.

Im Ernst, wenn es um industriell hergestellte Nahrungsergänzungsmittel geht, zerstört der Herstellungsprozess tatsächlich den Nährstoffgehalt in Chaga. Der Stress bei der Herstellung von Chaga-Nahrungsergänzungsmitteln in einer Fabrik nimmt dem Pilz seine natürlichen, wohltuenden Eigenschaften. Um die Sache noch schlimmer zu machen, hat eine Studie der University of Guelph 2015 gezeigt, dass jedes dritte in Nordamerika verkaufte Supplement eine Fälschung ist. Sie wissen also nicht, ob Ihre Chaga-Supplemente überhaupt Chaga enthalten.

Die einzige Chaga-Ergänzung, die es wert ist, eingenommen zu werden, ist Chaga-Tinktur, die hergestellt wird, indem Chaga über einen längeren Zeitraum in hochwertigen Alkohol getaucht und in Wasser gekocht wird. Es wurde gezeigt, dass Chaga-Extrakt den Nährstoffgehalt von Chaga auf eine Weise konzentriert, die einfach zu verwenden und mitnehmbar ist. Chaga-Tinkturen können bei Händlern gekauft oder selbst hergestellt werden. Abgesehen von der Herstellung von Chaga-Tee oder anderen Speisen- / Getränkerezepten ist dies die einzige Möglichkeit, Chaga effektiv zu konsumieren.

Selbst wenn Chaga-Präparate wirken, sind sie eine ineffiziente Verwendung von Chaga, genauso wie es der Verzehr von rohem Chaga ist. Während es möglich ist, rohe Chaga-Pilze zu essen, kann ein einzelnes Chaga-Stück verwendet werden, um eine große Menge Chaga-Tee zuzubereiten, die lange hält und auch mit anderen geteilt werden kann. Chaga-Ergänzungsmittel sind in Bezug auf Kosten / Nutzen verschwenderisch, da Chaga-Stücke und -Pulver weitaus wirtschaftlicher sind.

Fazit

Es ist verlockend, Chaga-Ergänzungsmittel zu verwenden, um den Pilz schnell und einfach zu verzehren. Schließlich haben wir alle viel zu tun und die Idee, Ihre tägliche Ernährung in eine Handvoll Pillen zu packen, ist verlockend. Verlieben Sie sich jedoch nicht in den Hype. Chaga Supplements haben nicht den Nährstoffnutzen, den Chaga bieten soll, sind im Verhältnis zu ihrem Wert überteuert und enthalten möglicherweise nicht einmal Chaga.

Wenn Sie Chaga verwenden möchten, besteht der einzige Weg darin, Chaga-Tee, Chaga-Tinktur oder andere Chaga-Lebensmittel und -Getränke zuzubereiten. Es mag zeitaufwändig sein, aber wenn es darum geht, das Beste aus Ihrem Chaga herauszuholen, möchten Sie keine Abstriche machen. Vermeiden Sie Chaga-Ergänzungen als das Fakeprodukt, das sie sind und halten Sie sich an rohen Chaga selbst, Chaga-Tinkturen und Rezepte, die Sie aus Chaga herstellen können. Ihr Geldbeutel und Ihr Körper werden es Ihnen danken.